top of page

Tips for Reducing Body Odor : เคล็ดลับในการลดกลิ่นตัว

กลิ่นตัวเป็นหนึ่งในปัญหาที่แก้ได้ยากไม่ว่าจะเป็นเพศไหนก็ตาม ซึ่งบางคนก็อาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองมีกลิ่นตัว ดังนั้น ถ้าหากใครที่กังวลว่าตัวเองอาจมีกลิ่นตัวและจะไปรบกวนคนรอบข้าง ลองใช้เคล็ดลับที่เรานำเสนอในวันนี้ เพื่อช่วยลดปัญหากลิ่นตัวได้นะคะ



ก่อนจะที่ไปศึกษาเคล็ดลับในการลดกลิ่นตัวเราควรทราบ สาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวกันก่อน 1. เหงื่อ + แบคที่เรีย

เหงื่อที่ตามธรรมชาติไม่มีกลิ่น แต่มาทำปฎิกิริยากับแบคทีเรีย บนผิวหนัง ทำให้กิดเป็นกลิ่นไม่พึงประสงค์ 2. โฮโมนในร่างกาย

เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น การเปลื่ยนแปลง ของระดับโฮโมนแอนโดรเจน มีผลทำให้ร่างกาย เกิดกลิ่นตัว มากกว่าในวัยเด็ก


3. อาหาร อาหารที่มีส่วนประกอบของไขมัน หรือ อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม กระเทียม ผงกะหรี่ ฯลฯ

เคล็ดลับสำคัญที่จะช่วยให้ปัญหากลิ่นตัวลดลง 1. Towel Off Well

ควรใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาด เช็ดน้ำออกจากตัวให้หมดจด และควรเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวหลังใช้งาน 4-5 ครั้ง ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดตัวซ้ำเป็นเวลาหลายวัน เพราะอาจจะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย

2. Use Antibacterial Soap

เลือกสบู่ที่สามารถชำระ ล้างแบคทีเรียได้อย่างหมดจดและ คงความอ่อนโยน เพื่อล้างเหงื่อและเซลล์ผิวหนังตายแล้ว หรือเลือกสบู่ที่มีฤทธิ์ระงับกลิ่นกาย และยับยั้งการกระตุ้นต่อมอะโพไครน์จากฮอร์โมนแอนโดรเจนได้


3. Keep Yourself Squeaky Clean

อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย มั่นทำความสะอาดร่างกายให้สะอาดอยู่ตลอดเวลา เมื่อรู้เริ่มได้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์


4. Cut Out or Cut Back on Certain Foods or Drinks

ลด เลี่ยงอาหาร มีส่วนประกอบของไขมัน หรือ อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม กระเทียม ผงกะหรี่ นอกจากนี้ยังมีวิธีอีกมากมายในการลดปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ เพื่อสุขลักษณะ ที่ดี เราควรมั่นสังเกตตัวเอง และดูแลร่างกายของเราอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

14 views0 comments
bottom of page